Olen Marko Partanen 39v. ja asun Äänekoskella.

Oma juoksuharrastus alkoi armeijassa 1989. Kunto oli heikko, tupakkaa meni aski päivässä ja painoakin oli reilusti päälle 70kg. Itseäni kuvailisin nykyään elämäntapa-juoksijaksi. Lenkkeilen 1-2 kertaa päivässä, ja välillä osallistun myös kilpailuihin. Juoksu on yksi tehokkaimmista liikuntamuodoista. Jos haluat päästä hyvään kuntoon ja pudottaa painoa pysyvästi, niin aloita juoksuharrastus. Parissa kuukaudessa kestävyytesi paranee huomattavasti. Saat siitä valtavasti lisää energiaa, joka näkyy parempana työtehona ja yleisenä hyvinvointina.

Omat ennätykseni:

400m 52.72 -95 Keuruu
800m 1.53,86 -95 Saarijärvi
1000m 2.32,30 -97 Jyväskylä (halli)
1500m 3.55,6 -97 Keuruu
3000m 8.42,64 -05 Jyväskylä (halli)
5000m 15.00,49 -04 Jämsä
10000m 31.08,61 -04 Saarijärvi
Puolimaraton 1.08,21 -02 Pori
Maraton 2.25,35 -08 Frankfurt

Koulutukselta olen URHEILUHIEROJA / PERSONAL TRAINER