Helmikuu 2010

1.2.-7.2.
Ma: Lepo
Ti: al: 8km kevyt
    il: 10km kevyt
Ke: al: 13km kevyt+ lihask.
    il: 7km kevyt
To: al: 10km kevyt+5x100m
    il: 10km kevyt
Pe: al: 6km kevyt
    il: Matolla 15km (10km kiihtyvä 36.40)
La: 13km kevyt+ lihask.
Su: 25km kevyt
Juoksua yht. 117km/vk

8.2.-14.2.
Ma: 15km kevyt+ lihask.
Ti: ap: 15km kevyt
    il: 8km kevyt
Ke: Lepo
To: al: 13km kevyt
    il: 10km kevyt
Pe: 15km (matolla 3x3km/500m hölk.)
La: 10km kevyt 42.30 (128)
Su: Lepo (laiskuus iski)
Juoksua 86km/vk

15.2.-21.2.
Ma: 6km kevyt
Ti: al: 8km kevyt
    il: tasotesti kuortaneella (juoksua 12km)
Ke: 5km kevyt
To: lepo
Pe: lepo
La: 10km kevyt
Su: 23km kevyt

22.2.-28.2.

Viikon aikana kaksi lenkkiä ja paljon lumitöitä